NUEVO PASO A PASO MAPA IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS

Una dinámica muy divertida que consiste en un simple bailable con gestos poco extraños… Puedes ver el video para más detallesLos ejercicios que puedes realizar durante una pausa activa pueden variar según la persona, el animación de trabajo y la intensidad que se quiera. Por lo Militar se recomienda que en los ejercicios se incluyan:Las pau

Conforme a lo indicado por la Clínica Alemana de Osorno, los ejercicios de las pausas activas se deben realizar por un período de 5 a 10 minutos y, entre las actividades que se pueden hacer, destacan las siguientes:Beneficio: Este examen ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para advertir lesiones como el síndrome del tú